1日の中で自分の身体をメンテナンスする時間を、少しでもとってあげていますか？
 

この体操は、深い腹式呼吸と共に立位と座位を組み合わせた15のポーズをゆったりとおこないながら、自分で自分の不要な氣を流し、本来必要な氣を取り入れ、循環させることができるセルフメンテナンスです。

​

ストレス社会と言われる現在、日々身体は緊張し、気づかないうちにどんどんかたくなっていきます。その状態が続くと、はじめは「なんだか身体が重い？」と少し気になる程度から、だんだんと「疲れて動けない」や「常に疲れている」、そして最終的には「病気」につながります。

​

気を流す体操を続けることにより、初期の段階で自分で身体をゆるめ、身体がゆるむことで、我慢して溜め込んでいた感情も出ていきやすくなり、身体も心も本来の健やかな状態に自分で近づけることができるようになります。