自分の身体を任されているのは
他でもない自分自身です。

自分の身体を任されているのは、他でもない自分自身です。 １日の中で、自分の身体を慈しむ時間を少しでもとってあげていますか？

体操教室では、ポーズをとりながら深く腹式呼吸をしていき、自分で自分の不要な氣・エネルギーを流し、本来必要な氣を取り入れ、循環させることができるセルフメンテナンスにオススメの体操を行います。

ストレス社会と言われる現在、日々身体は緊張し、気づかないうちにどんどん強張ってかたくなっていきます。

その状態が続くと、はじめは「なんだか身体が重い？」と少し気になる程度から、だんだんと「疲れて動けない」や「常に疲れている」、そして最終的には「病気」につながります。

それを日々メンテナンスを続けることにより、初期の段階で自分で身体をゆるめることができるようになります。

身体がゆるむと心も自然とゆるみます。内側がゆるむことで、心の奥に溜め込んでいた感情も、 そっと手放しやすくなっていくでしょう。

ここで身につけた習慣は、あなたを本来の状態へと近づけ、 物事をより多面的に穏やかに捉えるための土台となります。

自分の身体と対話し、一生モノの健やかさを自分で育んでいく。 そんな時間を、ご一緒しませんか。