必要な答えは
​すべてあなたの中にあります。

私たちの心は、目に見えなくても、毎秒めまぐるしく動き続けています。 同じ出来事が起きても、その時の心の状態によって、抱く感情は大きく変わるものです。

​

誰にだって、モモヤモヤしたり、トゲトゲしたり。 イライラしたり、クヨクヨしたり。物事をすんなりと受け入れがたいときがあります。

​​

もし、過去の経験から心に蓋をして生きているのだとしたら…。

​

今感じているその感情は、本質の自分のものなのか、それとも傷つかないために編み出した防御反応なのか、まずは自分自身の心に丁寧に寄り添うことが自分自身を理解する第一歩。

​

​必要な答えはすべてあなたの中にあります。

​

この誘導瞑想では、光の呼吸と共に、今出てきているあなたの「感情」と繋がる時間を持ちます。「良い・悪い」でジャッジせず、一つひとつ「あぁ、私はこう感じていたんだね」と受け入れていき、あなたが自分の「いちばんの理解者」になるための、静かな時間へいざないます。