私たちは、過去の失敗や未来の不安からネガティブな感情を沸かせます。つまり、自分で不安やストレスを増幅させ自分自身を濁らしてしまっているのです。ネガティブな感情は誰の内側にもあります。大切なことはジャッジしないこと、多面的な発想で物事をとらえること、そして何より大切なことは、私たちは幸せになるためにこの世に生まれてきているということです。自分の状態の良い時だけが素晴らしく、悪い時が駄目という思考が苦しみを生みます。そこに苦しみがあるのならまずは苦しんでいる自分に気づいてあげましょう。本来の自分は「何が好きで何が嫌いなのか」「どんなことに興味があり大切にしているものは何なのか」「この人生で経験したいことはどんなことなのか」大変な出来事が起きたとしても、大きな問題や悩みがあったとしても、本質としっかり繋がっていれば、自分の問題は自分で解決できるようになっていきます。