ストレスを感じたとき、あなたはどんな気持ちになりますか？どんな行動をしていますか？
・弱音をはかず、歯を食いしばって耐える
・自分の弱さを受け入れて、助けを求めることができる
心と身体の調子を崩しているのにそのまま頑張り続けてしまうこともあると思います。
多少のストレスは集中力とやる気を高め、持てる力を発揮しやすいという面もありますが、強いストレス状態が続くと、やがて心と身体は疲れてしまい、「ガソリン不足」「電池切れ」と例えられるようなエネルギー不足をおこし「もう頑張れない」状態になってしまいます。
食事、睡眠、家事や仕事など様々な営みの中で、世間的に良いと言われるものが、全ての人に良いとは限りません。一般的な価値観のものさしではなく、本来の自分が心地良い状態でいられるには何を選択していくのか？
・何を優先的に選択する必要があるのか
・何を大切にして過ごすことが良いのか
・どんな環境で日常生活を送り、どのような人たちと人生を送ることが幸せなのか
今の自分にとってのベストな選択をし、そしてそれを表現していく場所が日常です。
日々おきる出来事から穏やかさと葛藤どちらかを自分で選択できます。自分におきる全ての問題を自分で解決でき、心穏やかに日々生きていくことが本当の幸せなのではないかと思います。